福原です、
怪しい儀式をしていませんか？
朝の儀式って持っていますか？
「そんなものないよ、儀式って何？」
といぶかしげに思う人も、実は
朝の儀式は持っています。
例えばこういうやつです。
・起きる
・スマホを手に取る
・ツイッターを開く
・通知が来てないか確認する
・タイムラインを眺める
・気になるリンクをタップする
こういうのを儀式と言います。
最新情報に惑わされていませんか？
実はこれ、非常にマズイ儀式です。
引用します。
朝イチであちこち巡回して最新の更新情報を得たくなる気持ちはわかる。たしかに、一晩経てば世界はどこかしらは変わっている。でも画面を立ち上げたが最後、いまこの瞬間と、ネット上の全コンテンツのあいだで、注意をめぐる争いが勃発する。
そんなのはあとまわしにしよう。朝の巡回を９時、１０時、昼食後など、先に延ばせば延ばすほど、安らかで穏やかな気持ちを長く保て、レーザーモードに入りやすくなる。
朝起きてすぐにSNSの情報に手を伸ばすと、
感情を揺さぶるコンテンツを目にして
気分が悪くなると思います。
あなたにとって重要なことを手にするのが
どんどん先延ばしになっていることに
気が付くでしょうか。
SNSからはログアウトしておこう
では、どうすればいいか？
ログアウトしましょう。
ツイッターやFacebookなどのSNSから
夜にログアウトしておくのです。
朝のねぼけまなこで、
パスワードを入力するのは
面倒ですよね。
その面倒さが、SNSから距離を置けるコツになります。
本当は目にする必要のないものを
わざわざ見に行く朝の儀式は
捨てておきましょう。
ツイッターを消しました
ちなみに福原はスマホからツイッターのアプリを消しました。
最初は困るかな？と思いましたが
特に困ることはありません。
どうしても見ないといけないときは
パソコンからログインして見ればいいです。
ツイッターを消してから、
圧倒的に時間が増えました。
いままでどれだけの時間を無駄にしてきたのかと
恐ろしくなるくらいです。
ハードコアをお求めの方は
スマホから消してみてください。
人生に大きな変化が訪れるかもしれませんよ。
ポイント
誰しも朝の儀式を持っている
朝の巡回を遅らせよう
SNSは夜にログアウトしよう
参考にさせていただきました
時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」
SNSを見すぎている、と思う人はこちらの無料コンテンツがおススメです。
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